Il s’agit d’un entraînement qui consiste à développer ses capacités mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser ses performances dans tous les domaines de la vie: travail, famille, société.

Le « coach » ou «  préparateur mental » est une personne avertie de la psychologie humaine dans toute sa globalité. Son objectif est donc d'aider les personnes sous formes de séances afin d'améliorer leur vie:

soit sur un plan relationnel: travail, vie sociable...
 soit sur un plan émotionnel: famille, couple, enfants...
soit à l'approche de certains événements de vie: examens, changement de vie professionnelle ou privée...

Ces séances de coaching en face à face vont faire intervenir plusieurs techniques pyschologiques qui seront les outils nécessaires pour atteindre des objectifs fixés au départ sur ce que veut améliorer la personne dans sa vie.

Dans ces principales techniques on retrouve la Programmation Neuro Linguistique dite « PNL » ,  l'Analyse Transactionnelle dite « AT » ou encore la Communication Non Violente